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小青柑喝了会失眠吗

茶文化   点击量 : 451  

1天前    作者 : 众妙之门

  摘要:正常用量的前提下,小青柑喝了不会失眠,小青柑是有新会茶枝柑果实、云南熟茶制成,其茶性温和,晚上适量饮用不会导致失眠,反而会舒缓情绪,促进睡眠,但晚上喝茶需清淡为佳、少量为佳,其次喝茶的时间不要太晚,尽量在睡前2小时左右饮茶。很多人都说茶叶会影响睡意,主要是大家认为茶中有一种物质咖啡碱。所以,工作、疲乏的状态下,喝一喝茶有一定的提神效果的。有些人就把晚上睡不着这件事跟茶联系上,结果就得出来结论:喝茶晚上睡不着。这其实是一种误解。真相是,咖

正常用量的前提下,小青柑喝了不会失眠,小青柑是有新会茶枝柑果实、云南熟茶制成,其茶性温和,晚上适量饮用不会导致失眠,反而会舒缓情绪,促进睡眠,但晚上喝茶需清淡为佳、少量为佳,其次喝茶的时间不要太晚,尽量在睡前2小时左右饮茶。

很多人都说茶叶会影响睡意,主要是大家认为茶中有一种物质咖啡碱。

所以,工作、疲乏的状态下,喝一喝茶有一定的提神效果的。有些人就把晚上睡不着这件事跟茶联系上,结果就得出来结论:喝茶晚上睡不着。

这其实是一种误解。

小青柑喝了会失眠吗

真相是,咖啡碱在人体内的作用时间是很短的。咖啡碱进入人体后,在不到1个小时的时间就可以开始发挥作用,3、4个小时内对人体的提神作用就会消失。

其次六大茶类中,由未发酵的绿茶到全发酵的红茶,其咖啡碱的含量也是依次由强到弱。红茶和熟茶是发酵茶,经过“发酵”的过程,咖啡碱含量就相对比较少了,刺激性弱,较为平缓温和。

而小青柑的属性相对温和,并不是那么刺激,因此对于失眠的影响不是特别大。

再者,茶內不仅有咖啡碱,还有氨基酸等物质,而这类物质恰巧是起到安抚情绪,舒缓心情的作用,因此对于咖啡碱的弱化也是起到一定作用的。

而且对于长期喝茶的茶友来说,身体的耐力自然也比较强,所以咖啡碱已经无关痛痒了,并不会影响睡眠。

而且判断一杯茶的浓度,主要是茶和水的比例,而不是颜色。所以,晚上喝淡一点的茶,可以比平时少放一点茶叶,而且不要闷泡,这样茶汤就没那么浓了。

最后来看,小青柑里面的茶是熟普,本身咖啡碱的含量比较低,所以晚上喝是没问题的。只要不过量喝,不喝浓茶,不要太晚喝茶一般是没有什么问题的。

当然,如果本身就重度失眠或很少喝茶的人来说,那么失眠的概率还是挺大的。

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