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食疗养生(14573)
豆瓣大头菜豆瓣大头菜的制作材料：主料：圆白菜250克辅料：辣椒(红,尖)70克,大蒜（白皮）20克调料：豆瓣辣酱10克,香油5克,味精2克,醋2克,白砂糖3克,植物油10克,盐3克教您豆瓣大头菜怎么做，如何做豆瓣大头菜 1.将蒜头、辣椒都...
豆豉烧豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)400克调料：豆豉15克,色拉油50克,大蒜（白皮）5克,酱油5克,淀粉(豌豆)5克,盐3克,味精1克fQ9 | 豆豉烧豆腐的特色：色香味美。教您豆豉烧豆腐怎么做，如何做豆豉烧豆腐 1.淀粉加水适量调...
金针菇烧豆腐金针菇烧豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)150克,金针菇150克调料：姜5克,大葱10克,盐2克,酱油5克,白砂糖2克,鸡精2克,豆瓣辣酱15克,豆豉15克教您金针菇烧豆腐怎么做，如何做金针菇烧豆腐 1. 豆腐切厚片，下油锅煎...
弋阳鸡弋阳鸡的制作材料：主料：母鸡1000克调料：豆豉15克,姜5克,小葱5克,胡椒粉5克,黄酒25克弋阳鸡的特色：弋阳鸡汤清味美，鸡肉鲜嫩，鼓香浓郁，富有营养。教您弋阳鸡怎么做，如何做弋阳鸡 1. 将鸡（肥嫩母鸡）宰杀放净血，用80 度...
小米蒸排骨小米蒸排骨的制作材料：主料：猪小排（猪肋排）300克辅料：小米150克,豆豉30克调料：豆瓣酱25克,花椒2克,姜10克,大蒜（白皮）10克,盐4克,味精2克,鸡粉2克教您小米蒸排骨怎么做，如何做小米蒸排骨 1. 将小米洗净泡软...
鸡蛋蒸豆豉鲮鱼鸡蛋蒸豆豉鲮鱼的制作材料：主料：鲮鱼罐头300克辅料：鸡蛋100克调料：盐3克,鸡精3克,辣椒油25克,大葱5克,香油5克教您鸡蛋蒸豆豉鲮鱼怎么做，如何做鸡蛋蒸豆豉鲮鱼 1. 将鸡蛋打入碗内，加盐、凉开水、红油、鸡精，用筷子...
豉椒炒海蟹豉椒炒海蟹的制作材料：主料：海蟹500克辅料：辣椒(青,尖)40克,鸡蛋50克调料：豆豉5克,大葱8克,姜10克,植物油40克,味精5克,盐10克,胡椒2克,胡椒粉5克vLK | 豉椒炒海蟹的特色：香辣鲜美，营养丰富。教您豉椒炒海...
家乡豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)400克辅料：猪肉(瘦)20克,辣椒(红,尖)15克,青蒜20克调料：植物油30克,芡粉5克,味精1克,酱油10克,香油1克,胡椒粉1克,豆豉8克教您家乡豆腐怎么做，如何做家乡豆腐 1. 辣椒、蒜青切丝...
豉椒炒海蟹的制作材料：主料：海蟹500克辅料：辣椒(青,尖)40克,鸡蛋50克调料：豆豉5克,大葱8克,姜10克,植物油40克,味精5克,盐10克,胡椒2克,胡椒粉5克LeT | 豉椒炒海蟹的特色：香辣鲜美，营养丰富。教您豉椒炒海蟹怎么做，...
豉汁炒蟹豉汁炒蟹的制作材料：主料：海蟹600克调料：大蒜（白皮）2克,姜1克,辣椒(红,尖,干)2克,豆豉10克,植物油50克,盐3克,淀粉(豌豆)1克教您豉汁炒蟹怎么做，如何做豉汁炒蟹 1.将蟹宰干净切好；大蒜去皮洗净剁成蒜茸；姜洗净切...
豆瓣烧茄子的制作材料：主料：茄子(紫皮,长)400克3E5 | 辅料：木耳(干)25克,竹笋25克3E5 | 调料：豆瓣酱10克,大葱10克,姜10克,大蒜（白皮）10克,酱油25克,盐1克,味精3克,白砂糖20克,淀粉(豌豆)20克,植物...
番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。1、超简单干烤番茄、微波番茄——提升代谢、燃烧脂肪！已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品。但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此···...
据说毛泽东养生偏爱黑豆，天天都要吃清淡的蔬菜和豆类，在延安期间，由于条件限制，曾长期食用黑豆。豆类有极高的营养价值，确实是养生优品。黑豆，有豆中之王的美称。其营养全面，富含蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；豆中的微量元素含量很高，如锌、铜、镁、钼、硒、氟等，对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要；黑色的豆皮中含有花青素，是很好的抗氧化剂来源，能够有效清除体内的自由基，尤其是···...
“西施豆腐”是杭州家庭常做的家常滋润补钙汤羹，嫩豆腐雪白细嫩，菜料五彩多样，如江南美女西施而名。在热气腾腾的锅中，把豆腐和江南春天特有的春笋、碗豆、虾皮、火腿和营养的菌菇等同煮，鲜香在锅里满溢升腾，喝一口笋菜清鲜、豆腐滑润、汤羹鲜香，也是滋养美白补钙的营养佳品。西施豆腐原料：·豆腐·青豆·春笋·虾皮·姬菇···...
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择……鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消···...
日本女性一般很少有人发胖，身材都很娇小，这都她们平时的饮食习惯有着密不可分的关系，因为日本地处于沿海地海，平时的饮食海产比较多，但是还有一个非常关键的部分是，日本女性很爱吃豆腐，豆腐在日本是非常受欢迎的食物，下面我们就来看看豆腐减肥食谱吧。1.日本豆腐协会将豆腐的美容效果彻底解析为何要以豆腐为瘦身餐主食材？理由来自大豆含有各式各样且丰富的美容成分。其不容小觑的美容实力包含了：“低卡洛里···...
女人身体衰老最主要的特征就是皱纹和皮肤，那么如何预防皮肤松弛最重要，推荐几种饮食能保持皮肤弹性光泽，是很多女人的大爱。你知道吗？衰老体现在人体的面部有两个非常典型的特征，一是皮肤松弛，二是皱纹产生。这两个特征都是因为身体里的胶原蛋白减少所致。胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，一个人的体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、更强韧。所以说，人体内···...
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。想吃得饱又不发胖的MM绝对不能错过豆腐哦。三鲜豆腐羹材料：豆腐300克、鲜虾100克、豌豆20克、玉米粒30克、鸡蛋1个、高汤适量、盐2茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少许、水淀粉适量、香油适量、香菜1-2根。做法：1.豆腐洗净，切成小···...
豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，小编在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。 珍菌养生豆腐原料：珍菌（超市有售，也可用金针菇替代）、鲜笋、豆腐、柠檬。做法：1、将鲜笋放入锅中煮熟，平铺在盘子上。2、将豆腐切成10厘米左右的方形，放到锅中煎至金黄色，铺在鲜笋上。3、将珍菌放入锅中炒熟，放在豆腐上···...
