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美容鲜藕粥

食疗养生   点击量 : 133  

1天前    作者 : 众妙之门

  摘要:材料 大米150克莲藕250克猪瘦肉150克枸杞10粒淀粉适量食用油5克精盐0.25小匙味精0.25小匙


材料


大米150克  莲藕250克  猪瘦肉150克  枸杞10粒  淀粉适量  食用油5克  精盐0.25小匙  味精0.25小匙


做法


1.莲藕洗净,削去外皮后切片,再用冷水浸泡;大米洗净用少量油拌匀;

2.猪瘦肉洗净切片,用淀粉拌匀备用;

3.将米放入粥锅,加水煮开,再放入莲藕片煮30 分钟,最后加入猪肉片、枸杞及其余所有调味料煮10分钟即可。

注意

美容养颜,香稠可口。藕片切好后要立刻浸入冷水中,以防止氧化变黑。

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