能壮阳的食物有哪些呢

大家好,今天小编带来能壮阳的食物有哪些呢(壮阳的食物有哪些)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

1.能壮阳的食物有哪些呢

对于壮阳的食材，其实在生活中是有很多的，并且还是容易购买。

比如淡菜、泥鳅、驴肉、羊肉、牡蛎等，壮阳食材的食用，一定要遵循营养均衡，不要大鱼大肉的进行，否则身体也会承受不了的。

淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。

含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。

适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B
1.烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉——俗话说:“天上的鹅肉，地上的驴肉。

”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。

含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

2.壮阳的食物有哪些

补肾壮阳的食物有哪些？男性壮阳的食物包括虾、泥鳅、牡蛎、驴肉、狗肉、鹌鹑、鸽肉、鸡蛋、淡菜等。

壮阳的食物有哪些 日常生活中，能起到壮阳的食物有哪些？虾、泥鳅、牡蛎、驴肉、狗肉、鹌鹑等食物都能起到补肾壮阳的作用。

1.虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。

人常食虾，有强身壮体效果。

2.泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B
1.烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。

3.牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

4.驴肉

驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

5.狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。

暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。

6.鹌鹑

鹌鹑肉味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

7.鸽肉

鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。

据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，对强精补肾有较好的效果。

8.淡菜

淡菜富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。

适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

更多精彩，请看趣味组图: 肾不好 多吃点坚果 备孕期 荤素搭配有助壮阳 壮阳补肾中药 男性壮阳补肾除了可以通过饮食进补外，还可以搭配一些药材内服或外敷生殖器，也能起到不错的效果。

补肾壮阳中药的配方:
1.五倍子煎洗方:五倍子20g。

将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗生殖器数分钟，待药温后浸泡龟头。

每晚1次，l5-20天为一疗程。

2.和乐丹:淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。

共为细末，水泛为丸

日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。

服药开始期间忌房事半个月。

3.辛香酊:丁香、细辛各20g。

将上药2味浸泡入95%乙醇l00毫升中，半个月过滤取汁。

房事前涂擦龟头，每次1-3分钟，即可同房。

4.金锁固泄汤:金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天l0g、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。

水煎服，日一剂

5.清热敛气固精汤:山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。

水煎服，每日一剂，4周为一疗程。

需要注意的是，男性需要在医生指导下选择合适的中药配方，以免药物搭配错误对人体造成伤害。

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1.过于寒凉的食物。

按照中医药属性的划分，有许多食物是属于寒凉类的，如螃蟹、蛤蜊、生蚝等海鲜。

在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的。

所以，像螃蟹类的寒凉海鲜，男性不要一次吃太多，最好吃的时候能搭配姜汁一同进食，用姜汁的温热制约它的寒凉之气，以免损伤胃阳。

2.大量吃冷饮

到了夏季，很多男性为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，如冰镇啤酒等，有些人还很喜欢吃冰镇西瓜。

但提醒备孕中的男性最好少吃这些食物，以免阳气不断被消耗。

3.水果并非越多越好。

需要壮阳的男性不能大量进食水果而忽视了对主食、肉类和蔬菜的摄入量，没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛的症状。

男性吃水果时也不要空腹食用，最好在饭后吃。

4.大量喝绿茶

同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。

绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。

但绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。

这种饮茶方式，弊大于利的。

同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。

很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。

正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。

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3.壮阳食品都有哪些

壮阳食品都有哪些 壮阳食品都有哪些，生活中，有的男人会盲目选择药物进行补肾壮阳，药物对身体还是有一定伤害的，我们可以用一些食疗的方法来进行壮阳，下面主要给大家详细介绍壮阳食品都有哪些？欢迎阅读。

壮阳食品都有哪些1
一.核桃。

核桃具有显著壮阳作用，由核桃抽取物制成药丸可以作为伟哥的代替品。

当代中医核桃入药或食疗，是可以达到补肾壮阳作用的。

二.韭菜

韭菜素有壮阳草之称，温补肝肾，助阳固精作用是非常突出的，因此男性为了身体壮阳，在日常饮食上是可以多吃些韭菜的。

三.狗肉

狗肉 具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

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不过热疡及阳盛火旺者不宜食用，长期食用对于身体更是没有什么好处的。

四.泥鳅

泥鳅蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B
1.烟酸、铁、磷、钙等都是含量丰富的，具有补中益气、养肾生精功效，对于帮助女性调节性功能也是具有一定作用的，并且泥鳅富含特殊蛋白质有促进精子形成作用。

五.羊肉。

羊肉是冬季进补佳品，羊肉煮熟，吃肉喝汤，有温中去寒、温补气血的功效，是可以帮助男性身体壮阳的。

六.海藻

经常食用海带、紫菜、裙带菜等藻类食物，不仅补充人体所需碘，还具有壮阳作用。

七.大葱

大葱的营养丰富，富含多种植物激素、各种维生素等，是可以起到壮阳补阴的作用。

壮阳食品都有哪些2
1.牛羊肉配马铃薯 牛肉营养使用价值很高，具备强身健体健脾胃，健脾开胃滋补养生的作用。

冬季应用牛羊肉能够提升人体发热量，牛羊肉中的化学纤维粗，会刺激性胃粘膜。

因此 放马铃薯是以便维护胃粘膜的`，并且拥有土豆的营养和木薯淀粉，能加速牛羊肉的软烂，做出去的牛羊肉更为美味可口。

2.牛肉配姜片 牛肉 具备补气补血调养身子的作用，而姜片能止疼，祛风湿，相互之间配搭，可合理医治多种多样病症。

用牛肉来充分发挥牛肉中的清补作用，而姜片具备增强体质的功效。

因此 牛肉配姜片能合理调整壮阳补肾。

3.鱼类 鱼类中含有有丰富多彩的碳水化合物成份，碳水化合物成分少，并且二者配搭在一起吃，不但能考虑身体的维他命，营养元素，还能够提升身体对钙的消化吸收。

适用中老年和孕妇，也有经常会出现肾虚的男士。

4.水豆腐 水豆腐中蛋白很高，软嫩爽口，非常容易消化吸收。

5.鸡脯肉配板栗 栗子是冬天普遍的特色美食，栗子的营养成分高，油便于消化吸收，可合理提高身体造血机能。

板栗具备健脾养胃，促消化的作用。

用鸡脯肉来煮栗子粥，不仅营养成分高，多喝粥还能滋补养生血气，减轻冬天碰到的寒气重。

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