预防男性早泄必知的五个招数

预防男性早泄必知的五个招数

夫妻性生活和谐的一个关键因素就是性生活的和谐。但是很多男性面临着早泄的困扰。早泄对于男人而言是非常困恼的一件事情，很多人因为早泄而导致有心理疾病，所以积极预防早泄是非常重要的。

　　如何预防男性早泄

　　1、消除心理因素

正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　2、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3、饮食调养

多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、妻子是关键的因素

男性一旦出现早泄的话，妻子一定要尽可能的安慰老公，而不是埋怨，这样的话，只能是增加早泄的症状，夫妻之间可能尽可能多的沟通，解除一些心理因素，这样的话，可以在很大的程度上避免一部分早泄的出现。

阳痿早泄如何预防

建议：如何预防阳痿早泄1．消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。 2．节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

预防男性早泄应该怎么做

早泄是男性性功能障碍疾病中的一种，患上了此病要是不抓紧时间去接受治疗的话，给患者往往会造成非常不利的影响，那预防早泄怎么做呢?我们接下来，我们还是请杭州男科医院的专家们，给大家详细的讲述一下。 预防早泄怎么做?杭州男科医院的专家们表示说，预防男性早泄疾病的发生，大家应该注意以下几点： 一、节制房事、戒手淫：预防男性患上早泄疾病，男性应该节制房事。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和生殖器官得到充分休息，的确是防治勃起障碍、早泄的有效措施。 二、谨慎用药：预防男性早泄疾病的发生，患者还应该谨慎用药。现在市面上治疗男性阳痿、早泄的药物及保健品非常多，不过比较好辨证施治，对症下药，但应该慎重，不宜长期使用，不能盲目滥用壮阳药。我院男科专家表示，患有早泄的男子只要树立信心，经过科学规范的治疗，是可以治愈的。 三、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80的人出现阳痿或不育。 四、提高身体素质：在生活中，提高自身的身体素质，也可导致早泄疾病的发生。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 在生活当中，预防男性早泄疾病的发生需要注意的地方是有很多的，人们在现实生活当中是一定要引起重视的。若是您长期的受到了男性早泄疾病的困扰，应抓紧时间去正规的医院接受治疗，避免错过了治疗的最佳时机。

怎样避免早泄的发生？

怎样避免早泄的发生?早泄在目前看来是一种比较常见的男性疾病，也是一个让男性朋友无比烦恼的词语。由于每个人的体质都不相同，再加上生理上或心理上的因素，假如夫妻双方长时期没有性生活，或者是夫妻新婚都比较激动，那么偶然的这种现象也是正常的，但假如是长期的早泄，就极有可能是疾病在作祟了。该怎样避免早泄现象的发生呢? 怎样避免早泄的发生?首先，专家介绍道，早泄是指阴茎在接触女士生殖器而未插进阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续，因此男女双方都不能得到性满足，所以早泄是男性性功能障碍的表现之一，早泄假如不能及时治疗，久之则易导致阳痿。专家指出：偶然一次早泄不能称早泄，只有经常早泄而不能进行者，方可确以为早泄。 早泄是临床最常见的男子性功能障碍，至少有1/3的男子具有早泄问题，而对射精时间不满足的男子则超过2/3。严重的早泄轻易诊断，指男子在插进之前、插进过程中或刚进进尚未抽动便已射精。有些男子过往有很好射精控制能力，到中年之后开始出现早泄，可以把他们看作是勃起功能减退的一种表现形式。无论怎样，早泄都是非常让人痛苦得事，怎样避免早泄的发生呢? 男科专家建议，避免早泄的发生，可从以下几个方面做起： 1、避免放纵，情思过度，克服过度的不良习惯，做到房事有节，起居有常。 2、夫妻双方要正确地学习把握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当把握性生活中的必要性技巧。 3、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情明星，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和清幽的性生活环境。每次不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着今晚可不能早泄，结果由于强化了心理暗示反而更轻易早泄。 4、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌抱怨、责怪男方。

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